Mindfulness y Meditación

Mindfulness o Atención Plena es una cualidad innata del ser humano, la cual nos ayuda a transformar el hábito de la distracción, o piloto automático, que nos desconecta del presente, para avanzar a un Ser más conectado con nuestra experiencia. Mindfulness significa meditación, prestar atención, estar presente, sin juicios y con aceptación.  Vivir llevando estas cualidades en nuestro día a día, nos permite vivir con libertad, ya que aprendemos a habitar en nuestro mundo de manera más conectada. Pudiendo así, cultivar vínculos más armoniosos con nosotros mismos, los demás y la tierra.